Povećanje potencije- pitanje je čisto intimne prirode, pa nisu svi muškarci spremni posjetiti bolnice i specijalizirane ustanove kako bi dobili detaljne informacije o tome. Razmotrite najučinkovitije, brze, sigurne i jednostavne načine za povećanje potencije koji se mogu koristiti kod kuće.
Kako povećati potenciju narodnim lijekovima kod kuće
Narodni lijekovi nisu najbrži način povećanja potencije, ali se odlikuju povećanom sigurnošću i stabilnošću rezultata.
Evo nekoliko učinkovitih narodnih metoda:
| Konzumacija prirodne kave | Znanstveno je dokazano da svakodnevna konzumacija šalice prirodne kvalitetne kave dnevno povećava potenciju i jača muški libido. |
| Infuzija biljke eleutherococcus i ginseng | Proizvod se mora dodati u šalicu vode i piti 28 dana. |
| Uvarak od 50 g lovorovog lista i 50 g kamilice | Mora se inzistirati pola sata, a zatim dodati u kadu. Redovite kupke s ovim izvarkom pomažu u povećanju potencije i jačanju erekcije. |
| Uvarak od borovih češera i grana | Sastojci se moraju preliti hladnom vodom, a zatim kuhati 30 minuta. Uvarak se dodaje i vodi prilikom kupanja. |
| Kopriva | Sjemenke ove goruće biljke moraju se slomiti, pomiješati sa žlicom prirodnog meda i 50 g bilo kojeg vina na bazi grožđa. |
Također treba napomenuti damnogi farmaceutski pripravci također su učinkovito sredstvo za povećanje potencijekod kuće. Oni se, uglavnom, temelje na prirodnim sastojcima, tako da je njihova upotreba apsolutno sigurna za tijelo.
Tablete se razlikuju od narodnih recepata po tome što mogu biti korisne ako vam je potrebno trenutno povećanje potencije.
Većina njih počinje djelovati unutar 10-20 minuta nakon primjene, čime se narodni lijekovi ne mogu pohvaliti. Ove tablete nemaju nuspojava, pa se mogu uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Međutim, ne biste trebali zlorabiti lijekove, jer to može dovesti do nepredvidivih rezultata.
Zdrava hrana za mušku erekciju
Između ostalog, proizvodi koje muškarac svakodnevno konzumira mogu utjecati na mušku erekciju.
Evo popisa proizvoda čija će redovita uporaba značajno ojačati libido i povećati potenciju:
- Mliječni proizvodi, plodovi mora, sirevi, riba, meso, orašasti plodovi, odnosno sve što sadrži proteine i proteine;
- Svježe voće i povrće, kao i zelje;
- Prirodni začini i začini;
- Svaka hrana koja sadrži jaja
- Prirodni med.
Svakodnevno dodavanje ovih proizvoda u prehranu dovest će do stalnog povećanja potencije, a kako bi rezultat bio što brži i izraženiji, preporuča se kombinirati pravilnu prehranu s narodnim lijekovima, kao i s tjelesnim vježbama, koji su opisani u nastavku.
Tjelesno vježbanje i preventivna gimnastika
Uz pomoć redovite tjelovježbe možete postići ne samo stalni porast potencije, već i ukloniti mlohavost penisa, povećati libido, produljiti trajanje spolnog odnosa i smanjiti vrijeme za pojavu erekcije.
Najučinkovitije fizičke vježbe su sljedeće:
- Muškarac udobno sjedi na podu i široko raširi noge. U tom slučaju držanje treba biti ravnomjerno, disanje mirno, a ruke opuštene. Potrebno je brzo udahnuti, stiskajući dlanove i naprežući stražnjicu, a zatim se također brzo opustiti. Ova vježba se sastoji od 7 pristupa, između kojih pauza ne bi trebala trajati više od jedne minute.
- Muškarac bi trebao leći na trbuh i opustiti se. Zatim morate staviti dlanove na razinu pazuha, savijajući ruke u laktovima. Zatim morate polako udahnuti, podići ramena i prsa, zabaciti glavu unatrag, a zatim se također polako vratiti u početni položaj. Ova vježba također se sastoji od 7 pristupa, pauza između kojih ne bi trebala trajati više od jedne minute.
- Muškarac treba udobno sjediti na stolici sa široko razmaknutim nogama. Zatim morate naprezati i opuštati mišiće koji se nalaze između anusa i skrotuma. Istodobno pazite da su glutealni mišići uvijek potpuno opušteni. Ne postoji jasan broj pristupa, samo trebate raditi vježbu dok se ne pojavi umor mišića.
- Morate se uspraviti i popraviti u udobnom položaju.. Zatim napravite korake na mjestu, oponašajući marš. Pokušajte osjetiti sve mišiće u području genitalija. Vježbu morate izvoditi minutu, zatim se možete odmoriti minutu, a zatim napraviti još jedno ponavljanje.
Osobitost tjelesnih vježbi je u tome što su dizajnirane ne samo za redovito ponavljanje, već i za povećanje opterećenja. S vremenom ih treba raditi sve više, duže i intenzivnije, bez izostajanja s nastave iz neopravdanih razloga. Samo u ovom slučaju moguće je postići najizraženije rezultate.
Dakle, moguće je povećati potenciju kod kuće, samo se morate redovito baviti ovim problemom. Sve gore navedene mjere djelovat će s trostrukom snagom ako se koriste paralelno, to jest, koriste narodne lijekove, pravilno se hrane i vježbaju.